Clase
Mi Mapa de Bienestar
Guía práctica gratuita
Descubre una herramienta de 11 páginas diseñada para ayudarte a observar tu bienestar, reconocer cambios en tu vida, identificar tus fortalezas y recursos, y construir pequeños hábitos de autocuidado.
Incluye ejercicios de autoobservación, seguimiento semanal del ánimo y sueño, construcción de hábitos y un plan personal de bienestar.
Observa · Comprende · Conversa · Apóyate · Actúa
Descarga gratuita en PDF.
Importante: Mi Mapa de Bienestar es una herramienta educativa y preventiva de autoobservación. No constituye un test de salud mental ni una herramienta de diagnóstico, y no reemplaza la orientación de un profesional de la salud mental.
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